Sportkleidung fuer Laufanfaenger
Oktober 13th, 2011 | By
Wer gerade das Joggen für sich als Lieblingssport entdeckt, liegt ganz im Trend der Zeit. Immer mehr Menschen bemerken wie gut ihnen Bewegung als Ausgleich zum stundenlangen Sitzen im Büro oder in der Schule tut. Die ersten Trainingseinheiten sind zwar mühsam, aber hat man erst einmal die richtigen Muskeln aufgebaut und Kondition aufgebaut, ist Laufen ideal um vom Alltag abzuschalten. Wichtig ist allerdings, die richtige Laufbekleidung für jede Jahreszeit im Schrank zu haben. Es lohnt sich, in eine gute Laufhose den einen oder anderen Euro mehr zu investieren. Shorts in schlechter Qualität verursachen oft Scheuerstellen, besonders wenn man beim Laufen viel schwitzt. Auch bei T-Shirts und Laufjacken sollte man darauf achten, dass diese aus atmungsaktivem Material gefertigt sind. Laufbekleidung kann man mittlerweile auch schon bei Diskont Supermärkten erwerben. Wer nicht immer nach der neuesten Fashion geht, kann bei der Schnäppchenjagd im Sportfachgeschäft oder im Internet viel Geld sparen. Am Ende der Saison werden oft Laufshirts, Hosen und andere Kleidungsstücken zu stark reduzierten Preisen angeboten. Daher lohnt es sich, auch einmal im Herbst Artikel aus der Sommerkollektion zu kaufen. Ein besonders wichtiges Kleidungsstück für Läufer sind Socken. Diese sollten glatt am Fuß anliegen, den Schweiß aufnehmen und keine Falten beim Laufen bilden.
Schuhwahl
Bei Laufschuhen immer das billigste Modell zu wählen, kann vor allem für Laufanfänger fatale Folgen haben. Wer oft laufen geht und dabei einen falschen Laufschuh trägt, riskiert Verletzungen am Fuß, am Schienbein oder Knie. Sogar Probleme in der Hüfte können von falschen Laufschuhen kommen. Am besten macht man vor dem Schuhkauf eine Fußanalyse in einem Sportfachgeschäft. Dabei muss man meist auf einem Laufband einige Minuten locker joggen während sich der Experte das Abrollverhalten des Fußes genau ansieht. Dabei kann festgestellt werden, ob man nach innen oder nach außen einknickt oder in normaler Fußstellung läuft. Anhand dieser Informationen können die optimalen Laufschuhe gefunden werden.
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